Cum să alegi unguentul cu efect de încălzire pentru sportivi? 

Sportivii știu că după antrenamente apar deseori dureri musculare, mai ales după o pauză de la sport sau după un exercițiu nou. Și, desigur, mușchii au nevoie de timp pentru a se recupera - așa că trebuie să-i „lași în pace” pentru o periodă și să amâni antrenamentele. Există și o altă modalitate de a accelera procesul de recuperare și de a reduce durerea - aplică un unguent special cu efect de încălzire. 

În articol vom vorbi despre aceasta mai detaliat folosind ca exemplu unguentul Kapsikam®. 

De ce sunt necesare? 

Unguentele cu efect de încălzire pentru sportivi sunt utilizate de obicei în două cazuri: 

• pentru a calma durerea. În timpul antrenamentului fibrele musculare se pot trauma, iar, după ceva timp, apar disconfortul și rigiditatea. Această stare mai este numită DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) - durere musculară cu debut întârziat. 
• pentru a ajuta mușchii înainte de antrenament. Unguentul îi încălzește, pentru a-i face mai elastici, mai pregătiți pentru exerciții și, prin urmare, mai puțin predispuși la traumatisme. 

Cum acționează unguentele cu efect de încălzire? 

Compoziția unor astfel de unguente include substanțe speciale, care acționează asupra țesutului muscular și au un efect de încălzire și relaxare. Datorită acestei acțiuni vasele de sânge se dilată, fluxul sanguin se intensifică și metabolismul în țesuturi se accelerează. Același lucru se întâmplă și atunci când faci încălzirea înainte de antrenament sau masajul sportiv. 

Dacă aplici unguentul pe mușchii traumatizați după exerciții, atunci senzațiile neplăcute și disconfortul pot dispărea. Avantajul este că substanța activă influențează nu doar fluxul sanguin, ci și terminațiile nervoase - blochează transmisia durerii. 

Ce tipuri există? 

Unguentele cu efect de încălzire pot include diferite componente, dar cel mai frecvent sunt analogii capsaicinei - substanța responsabilă pentru gustul iute al ardeiului roșu. De exemplu, în unguentul Kapsikam® este nonivamida - reduce durerea și dilată vasele pielii. Prin urmare, apare senzația de căldură după aplicarea unguentului. 

Pe lângă nonivamidă, Kapsikam® conține încă 4 substanțe active în concentrații perfect echilibrate, cu efect de potențare reciprocă. 

• Dimetilsulfoxidul are un efect antiinflamator și analgezic și, de asemenea, contribuie la pătrunderea prin piele a celorlalte componente în locul durerii. 
• Benzilnicotinatul dilată vasele și îmbunătățește circulația sângelui, inclusiv la locul leziunii. 
• Terebentina și camforul intensifică circulația sângelui, reduc durerea. 

Datorită câtorva componente, medicamentul are efect analgezic și de încălzire și poate ajuta în cazul apariției microtraumelor după antrenament și inflamației mușchilor în durerea musculară cu debut întârziat.